どうも〜、ひるねスカッシュです。 水分のとりかた、で悩んでる人っています? 一般に、朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むといいよと言われてるじゃないですか。 あと、一日に1.5〜2リットルの水を飲みなさいよとか。 私はそれ、結構やってきてたんですよ…
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